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杭州葡京酒店:女性最怕痛经?不要慌,做到这5个不,可预防!

2020-07-26 08:30:10      

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痛经对于女性来说是一件特别难以忍受的事情。有痛经的女性,在每次月经来临对于她来说都是一种折磨。这种痛就像刀子在腹中搅动一样难以忍耐。如果想要远离痛经,那下面的文章一定要好好看了。

怎么预防女性痛经呢?

1.不吃生冷寒冷的食物,平时要避免身体受凉

注意保暖对于痛经的人是很必要的,同时她们也要少接触阴冷潮湿的环境。在平时的饮食方面,生冷寒凉的食物一定要少吃。那么,有哪些食物具有生冷寒凉的特性呢?例如冷饮、西瓜、冬瓜等。在中医上来说,夏季的蔬菜水果,大多是寒冷属性的,在冬季的蔬菜水果,大多是温热属性的。女性如果在平时吃了很多寒凉的食物,就可以吃一些丝瓜和白菜这类清淡、调养气血的食物。

2.不要使用节育

节育环等宫腔节育器对于身体是有较大伤害的,它会刺激女性的子宫内膜,从而使前列腺素大量分泌,进而导致女性痛经。放置节育环对于本就有痛经迹象的女性,会导致其痛经“雪上加霜”。因此,对于已婚但是短期内怀孕计划的女性,可以让男性戴避孕套来避孕,从而避免吃药和使用节育环。

3.不要吃辣

辣椒等食物虽然又温阳散寒行血的功能,但在月经时吃,会导致女性月经时流血量增大。所以在月经时,包括月经前后几天,尽量少吃辛辣的食物。

4.不要过度劳累

月经期间,过度劳累也是女性痛经的一大重要原因。月经期间的女性身体偏向虚弱,因此,如果过度劳累会导致女性体内的血液循环加快,从而血流量增加。所以,本来不会痛经的女性,如果在月经期过度劳累,也可能会痛经。

5.不要产生焦虑等负面情绪

焦虑等负面情绪会导致女性在月经期子宫肌收缩加强,从而导致痛经。痛经的女性,在每次行经前都会很紧张,从而导致自己情绪大幅度起伏。这是不可取的,在行经期间一定要保持乐观的态度,注意休息,这才是应对痛经比较好的办法。

总而言之,以上就是女性预防痛经的五大办法。其实痛经是可以通过中药来调理的。方剂通常可选用二香饮和石英汤等。具体加减配伍和方剂一定要去正规医院找中医师开方。

(责任编辑:卓超洁 )

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