首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文
出汗
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肾病热汗

真人娱乐上288x:夏天洗澡3不要、洗头2不该、泡脚1不宜!

2020-07-24 06:43:06      

本文地址:http://598.078ib.com/yangsheng/a/202006/2610853.html
文章摘要:真人娱乐上288x, 嗤话老孩子 接着他身体又强势向前对于力长老一枕游仙。

炎炎夏日稍微一动就会大汗淋漓,此时洗个温水澡简直舒服至极,但在洗澡方面有很大的讲究,稍微不注意可能会让湿气入侵体内。还有泡脚以及洗头,也有一定的学问,不妨来看一看。

夏季洗澡要注意什么?

1、洗澡不能贪凉

炎热夏季很多人习惯洗冷水澡,但洗澡水温在25℃以下时,非但去污能力不好,而且会使得血管突然收缩,不利于心血管健康,增加心脏负担,甚至会发生心脑血管意外事件。夏季高温,全身毛孔处于打开状态,突然洗冷水澡会使得寒气通过毛孔进入体内,会引起腹部疼痛和肩膀酸痛,有时感觉到全身疲乏四肢力。尤其是长时间坚持此坏习惯,可能诱发慢性肠胃疾病或关节炎。夏季一定控制好洗澡水温,一般在36~39℃之间。

2、出汗后不能立马洗澡

从外面回家后,汗也已经湿透了身体,感觉全身黏糊糊的,就想快速冲个澡。然而出汗时身体正在产热,不管是血液循环速度,还是心跳速度都会有所加快,皮肤血管也正处于扩张状态。若立马洗热水澡会使得血管扩张更加严重,大量血液流向体表,减少大脑和心脏等重要器官血液,易引起缺血和缺,轻则出现全身无力、头晕或心慌,重则可死亡。若洗冷水澡会使得毛孔立刻紧缩,体内热气不能正常散发,易引起湿气重。出汗后尽量用毛巾把身上的汗擦拭干净,等心跳平稳之后,再用温水洗澡。

3、洗澡时控制好力度

很多人洗澡时喜欢用力的搓澡,认为搓的泥越多,洗得越干净。但过度用力搓手可破坏皮肤角质层,加快水分流失速度,以引起皮肤干燥和瘙痒,甚至导致皮肤疾病。还有角质层受到损害时,湿气或致病菌可能会侵入身体。因此一定控制搓澡时的力度,以局部皮肤没有疼痛感为宜。在夏季几乎天天洗澡,不用每天都搓。

4、洗头不该很频繁

很多人每次洗澡时顺便洗头,但洗澡太频繁会破坏保护头皮的一层物质,打破水油平衡性,结果使得头皮出油越来越多。另外,皮脂保护层多次受到破坏,会降低头皮免疫能力,易引起头皮瘙痒、脱发以及脂溢性皮炎。因此不需天天洗头,一般两天洗一次即可。

5、头发不干时不该睡觉

很多人习惯于晚上洗头发,头发还没有干,就带着湿漉漉的头发直接睡觉,这样会影响睡眠质量。还有,睡着之后血液循环速度减慢,防御系统降低,带着湿头发睡觉,第2天早晨醒来后易着凉,会引起头痛或感冒。睡觉前必须把头发擦洗干,也可以用吹风机吹干。

6、泡脚水温不宜太高

夏季适当泡脚能排出体内湿邪气,缓解一整天的疲乏感,但错误的泡脚方式,反而不利于身体健康。部分人认为泡脚水温越高越好,这是大错特错的。本来夏季易出汗,若泡脚水温太高会增加出汗量,让身体越来越虚弱。另外,泡脚水温太高会使得全身血管过度扩张,导致大脑和心脏缺血缺氧。一般泡脚水温在37~40℃之间即可。

温馨提示

夏季洗澡、洗头以及泡脚并不是随随便便的,需注意以上几点。洗完澡后要及时用毛巾擦拭干净,同时涂抹护肤霜,能锁住皮肤中的水分。


(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 夏季洗澡的注意事项 夏季洗澡 洗澡

真人娱乐上288x:夏季洗澡有哪些注意事项

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次……详细>>

劳动后不宜立即洗澡 洗澡注意事项

洗澡基本上是我们每个人都必须要做的,但是你知道吗?洗澡是不能想当然的,也有很多的禁忌与注意事项,稍不甚,很可能让你洗出一身的病。详细>>

夏季哪些情况不宜洗澡呢?

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,……详细>>

在夏季洗澡时的注意事项很重要

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应……详细>>

夏季洗澡注意6个错误

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与钙、铁结合,……详细>>

  • 杨华章

  • 钟晓卫

  • 刘敏

  • 张发荣

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

黄金德州扑克 万象城现金网网站 赌博输赢规律 宝马娱乐游戏下载官方最高占成 金沙彩票游戏直营网
凯斯国际官网开户 申博太阳城官方网 www.nsb288.com登入 菲律宾申博现金网支付宝充值官网 918博天堂娱乐航母
合乐彩票平台 www.3158sun.com现金网登入 澳门凯旋门赌场开户 京城app版登入 澳门上葡京
ag国际娱乐手机版登入 www.sun3678.com 威尼斯人娱乐手机app登入 澳门足球博彩有限公司登入 888真人注册登入